孩子在成長過程中，如果坐姿站姿不正確，很容易會駝背，長大后要矯正就比較難了。下面為大家介紹如何預防孩子駝背，該做些什么的相關知識。
孩子多做引體向上預防駝背
“平時讓孩子多做做引體向上，可以對脊柱起到一定的拉伸作用。此外，廣播體操、乒乓球、羽毛球等各種體育活動，也能讓孩子的脊柱得到放松?！瘪R向陽建議有條件的家庭可讓孩子參加游泳，“特別是蛙泳，對脊柱很好，能讓脊柱處于受力最小的狀態(tài)，同時腰部和頸部的肌肉又能得到鍛煉?！?/span>
他提醒說，生活中的一些小細節(jié)，比如：孩子上學盡量背雙肩包或使用拉桿書包，不要單肩背包；睡覺時最好睡鋪上褥子的硬板床；枕頭高度要隨著孩子的生長發(fā)育調(diào)整等，也對保護孩子的脊柱有一定的幫助。
孩子桌椅最好可調(diào)節(jié)高度
此外，孩子在家里學習時使用的桌椅，最好是可調(diào)節(jié)高度的，馬向陽提醒說，家長在幫孩子調(diào)節(jié)桌椅的高度時，應讓孩子坐下時，雙腳放在地上，膝關節(jié)自然彎曲呈90度，手臂放在桌上，同樣也是自然彎曲呈90度，“如果桌子太高，孩子的手要架起來，很不舒服，桌子太低，則容易駝背?！?/span>
