現(xiàn)在的人越來越離不開手機，有人甚至說，“出門可以忘記帶錢、帶鑰匙，就是不能不帶手機”，可見，手機在生活中的重要性，下面為大家介紹，青少年手機黨如何正確使用手機的相關(guān)知識。
手機強迫性
同齡伙伴們往往會要求青少年的手機始終保持開機狀態(tài)，以方便他們在放學后相約出來游玩，這也就意味著這部分人群的手機幾乎處于24小時開機的狀態(tài)。有調(diào)查顯示，睡覺時將手機放在枕頭底下的青少年通常是為了讓朋友能夠及時找到自己，但同時他們也不希望被不關(guān)緊要的事，或者自己并不待見的朋友所打擾。
事實上，在這樣一個自尊幾乎等同于同伴接納程度，并要求我們時常保持“可聯(lián)絡到”狀態(tài)的時代中，要真正做到這一點并非易事。許多青少年都曾指出，他們曾經(jīng)歷過因為沒有及時回復朋友的短信或者電話而被數(shù)落的事件。“他們有時會在半夜把我鬧醒，而我卻不得不和他們在電話中聊下去，否則對方便會覺得我在生他們的氣。”一名青少年如是說道。
剝奪睡眠
任何當過父母的人都明白被剝奪睡眠是一件多么可怕的事情，而青少年在睡覺時將手機始終保持可接通狀態(tài)意味著他們或許會面臨著不必要的生理或者心理傷害。
醫(yī)學研究顯示，睡眠對于青少年來說有著十分重要的影響，青少年往往需要每天獲得9小時的睡眠時間，而成年人只需要8小時。在另一方面，如果青少年睡眠不足的話將可能引發(fā)記憶力衰退、警覺下降和行為障礙等問題。如果缺乏睡眠的情況更加嚴重的話，則可能導致青少年出現(xiàn)煩躁、易怒、壓抑以及注意力無法集中等問題。
短信陷阱
目前，短信息已經(jīng)成為青少年和朋友交流的最主要方式。據(jù)調(diào)查顯示，有三分之一的青少年每天發(fā)送超過100條信息，或者每個月發(fā)送超過3000條信息。而且，這部分“短信青少年”相比其他沒有經(jīng)常發(fā)送短信習慣的青少年有42%的幾率更喜歡在睡覺時將手機放在枕邊。
應該說，現(xiàn)在的短信息幾乎已經(jīng)成為了人們產(chǎn)生焦慮感的源泉之一，無論是短信回復速度慢、對標點符號理解錯誤或者是一條包含性騷擾信息的短信都可能令人感到無比煩躁
據(jù)一項針對腦神經(jīng)顯影（neuro-imaging）的研究調(diào)查顯示，人們在發(fā)送短信時會在大腦中心產(chǎn)生愉悅的情感，而這一機制同海洛因幾乎別無二致。對短信息成癮的人群通常缺乏睡眠、認知功能下降、且對于短信的依賴只會越來越強。因此，短信息成癮的危害已經(jīng)顯而易見。
青少年在踢足球、上音樂課、滑雪或者進行其他運動時通常無法發(fā)短信，那么這真的可以阻止青少年繼續(xù)沉迷下去嗎？恐怕不會！
不過，青少年在進行不同的運動或者智力游戲的時候的確可能幫助他們建立自尊，結(jié)交新朋友并學習新技能。因此，在這一情況下，青少年通常會減少自己對于手機的依賴。
