近期，全國(guó)各地雨水不斷，連綿不斷的雨水在緩解酷暑的同時(shí)，也帶來了隱憂。雨水使空氣濕度過大，危害人體健康，中醫(yī)稱之為“濕邪”。

　　人體脾胃受“濕邪”的影響最大。很多南方人一到梅雨季節(jié)就會(huì)有食欲不振、腹脹、腹瀉等消化功能減退的癥狀，還常伴有精神萎靡、嗜睡、身體乏力、不想喝水、舌苔白膩或黃膩等，中醫(yī)叫做“濕邪中阻”。北方的降雨量雖然較少，但很多人長(zhǎng)時(shí)間處于疲勞狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)少，再加上心情不是很舒暢，也會(huì)導(dǎo)致脾胃功能欠佳，出現(xiàn)和“濕邪中阻”類似的癥狀，中醫(yī)叫做“內(nèi)生濕邪”，與南方的“外感濕邪”相對(duì)應(yīng)。這時(shí)候，如果再淋一場(chǎng)春雨，“內(nèi)生濕邪”就非常容易與“外感濕邪”相結(jié)合，使病情更為復(fù)雜。

    要避免受到“濕邪”的侵?jǐn)_，雨季應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

    第一，避免外濕傷身。盡量少在潮濕的地方工作，如果條件允許，可使用抽濕機(jī)或在墻角放置干燥劑，保持室內(nèi)濕度適中；陰雨天時(shí)注意關(guān)閉窗戶，等到天晴后及時(shí)打開門窗，讓空氣流通，以祛除濕氣；外出時(shí)攜帶雨具以防淋雨；春游時(shí)不要坐在陰冷潮濕的地方。

　　第二，注意勞逸結(jié)合。過度疲勞容易導(dǎo)致濕邪乘虛而入，因此一定要合理安排作息時(shí)間。同時(shí)還要注意加強(qiáng)體育鍛煉，適度的運(yùn)動(dòng)不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，還可以助消化、促進(jìn)氣血流通。

　　第三，多吃一些健脾化濕的食物，如扁豆、薏苡仁、冬瓜等，切記不宜過食生冷、油膩的食物，以免助濕傷脾。

　　第四，必要時(shí)可服用健脾化濕的藥物，如藿香正氣水、保和丸等。

    下雨天易患的疾病

　　手足癬

　　足癬：俗稱香港腳，和潮濕悶熱有很大關(guān)系，雨季，足部在雨水中浸濕過又在室內(nèi)自然陰干，腳很容易被霉菌感染。手癬圖片

　　蜂窩組織炎：足癬的一個(gè)常見后遺癥就是蜂窩性組織炎，若不及時(shí)有效地處理，嚴(yán)重者甚至有致命危險(xiǎn)。而且容易反復(fù)感染，往往稍微潮濕悶熱或足部泡水就會(huì)再度感染。

　　足部濕疹：包括有汗皰疹、接觸性皮膚炎等等問題，發(fā)生原因很多，但夏季雨天足部潮濕悶熱會(huì)加速惡化，病人有可能因?yàn)槿绱硕又夭∏椴灰赘巍?/span>

    中醫(yī)治療方法：

　　1、取蛇床子、苦參、白蘚皮、黃柏、生百部各20克，雄黃、硫黃各10克，當(dāng)歸15克，每日1次，水煎取汁外洗患處，每天1次，每次30分鐘，適用于各型手癬。

　　2、取白礬、五倍子、地膚子、蛇床子、苦參各30克，大楓子、川椒、黃柏各25克，共研末用食醋1000毫升浸泡1周備用，每天2次，取苭液浸泡患處，每次30分鐘，每次可用7天，適用于各型手癬。

　　3、取雄黃、黃連各10克，苦參、土茯苓、防風(fēng)、地膚子、荊芥各30克，冰片6克，先將前7味苭水煎30分鐘，停沸后加入冰片，去渣，待溫浸泡患處20分鐘，每天4次，每次用3天，15天為1個(gè)療程。適用于各型手癬。

　　4、取生地24克，大黃18克，蛇床子、？薟草、百部、大楓子、海桐皮各15克，木鱉子（切片）、紫草、杏仁、丹皮、當(dāng)歸各12克，花椒、甘草各6克。將上苭浸入1000毫升麻油內(nèi)2天，然后用炭水煎至苭色微黃為止，用細(xì)篩濾渣，再用蜂蠟450克放入杯內(nèi)，將濾下的麻油趁熱倒入杯內(nèi)，攪勻成膏，收貯備用。每晚睡前，用溫水將患處洗凈，拭干后，取此膏涂擦患處。適用于手癬表皮干燥、脫皮、皸裂或水皰、奇癢。

5、取滑石、煅海螵蛸、制爐甘石各40克，赤石脂20克，硼砂15克，白礬、制乳香、制沒苭各10克，輕粉、鉛丹、冰片各4克。共研成細(xì)末，過篩和勻，將患處洗凈擦干，然后將苭粉均勻撒在趾縫間糜爛癢處，每天2次，適用于浸漬型足癬。