根據(jù)統(tǒng)計每年的11月到次年的3月，是心腦血管疾病患者猝死的高峰期，所以秋冬季節(jié)又稱為心腦血管疾病患者的“魔鬼季”。因此，秋冬季節(jié)積極地做好心腦血管疾病防治措施尤為關鍵。那么該如何預防心腦血管疾病呢？一起來看看吧~

可能很多人覺得心腦血管疾病是老人專屬，年輕人不會得，而事實上，近幾年來年輕人心腦血管疾病的發(fā)病率呈直線上升趨勢，并且發(fā)病的年齡也越來越小。尤其是當下年輕人的工作壓力較大，一方面，過多的壓力會使血壓升高，增加心腦血管發(fā)病風險；另一方面，壓力、緊張、熬夜等都極易引起人體的炎癥反應。若心臟血管中存在斑塊，過高的炎癥因子會使斑塊破裂，使血小板快速聚集成血栓，引發(fā)急性心肌梗死、急性的腦梗塞等疾病。

肥胖人群：肥胖的人除了脂肪過多外，往往還伴隨著血液中的膽固醇超標，這為心腦血管疾病埋下了病發(fā)的隱患。

嗜煙酗酒人群：吸煙喝酒會對血液循環(huán)及內(nèi)臟造成傷害，進而出現(xiàn)血流不暢、血管痙攣的毛病，最終極可能會導致心腦血管疾病的發(fā)生。

壓力過大人群：壓力過大會影響到整個神經(jīng)系統(tǒng)，從而影響到人體正常的新陳代謝，導致人體器官功能紊亂乃至失衡，極易造成動脈硬化，誘發(fā)心腦血管疾病。

呼吸困難：心臟病、呼吸道疾病，都可能引起呼吸困難、急促、氣喘、憋氣等，尤其是出現(xiàn)憋醒，只有坐起來才能呼吸的現(xiàn)象，可能是心衰，需要及早檢查心肺功能。

心悸：感覺心跳不規(guī)律，如心悸、心跳過快、心跳漏了一拍等都屬于心律失常的表現(xiàn)，如果心律失常的情況發(fā)作頻繁，需要馬上就醫(yī)，進行相關的檢查及治療。

忽然疼痛：如果突然出現(xiàn)胸痛、肩痛、胃痛等情況，也可能是心梗發(fā)作的前兆。尤其是本身有心血管病的人、如發(fā)生下巴以下、肚臍以上的突發(fā)性疼痛一定要警惕心臟問題。

頭暈、暈厥：一旦發(fā)生頭暈、暈厥、意識模糊現(xiàn)象，就說明腦供血、腦供氧出現(xiàn)了異常，即便屬于短暫性發(fā)作，若不采取措施，中風風險大大增加。

“未病先查”，定期進行心腦血管疾病的篩查可以將疾病扼殺在搖籃里，因此將心腦血管疾病檢測列入到體檢計劃中是十分有必要的。

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另外面對心腦血管疾病困擾，中醫(yī)調治從整體出發(fā)，辨證施治，循序漸進，讓心腦血管疾病得到有效控制也是不錯的選擇。

素材來源 | CCMTV心內(nèi)頻道

整理編輯 | 第一健康集團

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