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超一半中風(fēng)與高血壓有關(guān)，中風(fēng)前的3個(gè)預(yù)警信號(hào)要知道

信息來(lái)源：第一健康閱讀 (309) 2023-03-23

根據(jù)《中國(guó)心血管健康與疾病報(bào)告2021》數(shù)據(jù)顯示，由于我國(guó)人口較多，目前有2.45億高血壓患者。作為常見(jiàn)慢性病，高血壓本身并不可怕，但引起的并發(fā)癥卻相當(dāng)棘手，腦卒中就是其中之一，俗稱(chēng)中風(fēng)。

超一半腦卒中與高血壓有關(guān)

血壓過(guò)高會(huì)導(dǎo)致頭痛、頭暈、頭脹等不適癥狀，如果高血壓長(zhǎng)期得不到控制，腦血管面臨巨大壓力“沖擊”，血管內(nèi)皮損傷，動(dòng)脈硬化或斑塊形成，就易發(fā)生缺血性卒中（腦梗死）；而一旦高壓導(dǎo)致血管破裂，就會(huì)發(fā)生出血性腦卒中（腦出血）。

其中，高血壓是中風(fēng)的首要危險(xiǎn)因素！2017年發(fā)表在《神經(jīng)學(xué)（Neurology）》一項(xiàng)中風(fēng)篩查調(diào)查報(bào)告顯示，對(duì)我國(guó)居民而言，53.2%的中風(fēng)與高血壓有關(guān)，高血壓是最重要的危險(xiǎn)因素。

研究截圖

因此，控制好血壓，可以大大降低中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。既往研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，收縮壓每降低10毫米汞柱，或舒張壓每降低5毫米汞柱，中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)降低40%左右。

建議30歲以上每年至少測(cè)一次血壓，了解自己健康狀況。我國(guó)已推進(jìn)開(kāi)展“30歲及以上公民知血壓行動(dòng)”，提高高血壓的知曉率，并做好高血壓管理。

一旦中風(fēng)，將面臨“三高”威脅

一旦不幸發(fā)生中風(fēng)，將面臨著復(fù)發(fā)率高、致殘率高和死亡率高的“三高”威脅。

1. 致殘率高

不少人經(jīng)歷一次中風(fēng)后，需要借助拐杖、輪椅行動(dòng)，或癱瘓?jiān)诖?。一?xiàng)發(fā)表在《卒中（STROKE）》雜志上的研究結(jié)果表明：中風(fēng)患者每延誤治療一分鐘，就會(huì)有190萬(wàn)個(gè)神經(jīng)細(xì)胞死亡，導(dǎo)致140億個(gè)突觸和7.5 英里的神經(jīng)纖維損失。每耽擱一小時(shí)的救治時(shí)間，則將使大腦變老3.6年。

大腦是“司令部”，一旦出現(xiàn)問(wèn)題，影響的是全身。腦細(xì)胞和神經(jīng)細(xì)胞受到波及，于是會(huì)出現(xiàn)一側(cè)肢體偏癱，語(yǔ)言無(wú)法表達(dá)等情況，影響正常的生活。

2. 復(fù)發(fā)率高

因?yàn)檠懿∽儧](méi)有獲得根本改善，危險(xiǎn)因素依舊存在，一旦存在誘發(fā)因素，中風(fēng)還會(huì)再次發(fā)生。而且復(fù)發(fā)次數(shù)越多，致殘率也越高。

國(guó)家腦防委2017～2018年組織了一項(xiàng)專(zhuān)項(xiàng)調(diào)查，對(duì)30余萬(wàn)例首發(fā)中風(fēng)患者進(jìn)行調(diào)查隨訪后發(fā)現(xiàn)，發(fā)病1年內(nèi)，中風(fēng)患者復(fù)發(fā)率為5.48%。

3. 死亡率高

據(jù)《中國(guó)腦卒中防治報(bào)告2020》概要，2018年我國(guó)約有194萬(wàn)人死于中風(fēng)。中風(fēng)已成為我國(guó)農(nóng)村居民第二位、城市居民第三位的死亡病因。

識(shí)別卒中預(yù)警信號(hào)，記好120口訣

中風(fēng)的常見(jiàn)癥狀

包括：臉部、手臂或腿部突然感到無(wú)力或癱瘓，通常是一側(cè)身體。此外，還有神志迷亂、說(shuō)話(huà)或理解困難；單眼或雙眼識(shí)物困難；走路困難、眩暈、失去平衡或協(xié)調(diào)能力；無(wú)原因的嚴(yán)重頭痛；昏厥或失去知覺(jué)等。

記住“中風(fēng)120”口訣，簡(jiǎn)單、迅速識(shí)別中風(fēng)：

【1】看到1張不對(duì)稱(chēng)的臉
【2】?jī)芍皇直凼欠裼袉蝹?cè)無(wú)力
【0】聆（零）聽(tīng)講話(huà)是否清晰

如果通過(guò)這三步觀察懷疑是中風(fēng)，可立刻撥打急救電話(huà)120。

對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，如果有了類(lèi)似一過(guò)性的肢體麻木、肢體無(wú)力、語(yǔ)言障礙或黑盲癥狀時(shí)，就要格外小心了，這可能是最后一次警告，要重視起來(lái)。

遠(yuǎn)離中風(fēng)，生活中做好 6 點(diǎn)

1. 管好血壓

無(wú)論自感身體健康與否，30歲后建議每年至少測(cè)一次血壓。對(duì)于初發(fā)的1級(jí)以下或輕度增高的高血壓，可以靠飲食和運(yùn)動(dòng)控制；但對(duì)于2級(jí)、3級(jí)以上的高血壓，單純靠飲食和運(yùn)動(dòng)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不行的，必須要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用降壓藥。良好的生活習(xí)慣，再加藥物治療，效果才會(huì)更好。此外，養(yǎng)成良好的生活方式，對(duì)預(yù)防和控制高血壓，預(yù)防中風(fēng)非常重要。

2. 合理膳食

建議每人每日鹽攝入量不超過(guò)5克，可使用低鈉鹽。適當(dāng)多吃一些富含鉀的食物。