人們不禁要問，夏天高血壓怎么會(huì)降低？有哪些變化特點(diǎn)？應(yīng)該怎樣應(yīng)對？
血壓特點(diǎn)
1、夏季高血壓下降會(huì)使人麻痹：由于夏天溫度高，人的周身血管舒張，血容量相對減少，又容易出汗，因此高血壓患者的血壓會(huì)有所降低，大致可降低12/8毫米汞柱。
2、夜間血壓升高：因?yàn)檠谉?，多?shù)人睡眠質(zhì)量下降，易造成植物神經(jīng)紊亂，入睡后迷走神經(jīng)興奮，血管收縮，致夜間血壓升高，有可能導(dǎo)致出血性中風(fēng)。
3、天熱多汗、脫水、血液黏稠、血流緩慢、血壓驟降，易致缺血性中風(fēng)。
防控對策
堅(jiān)持監(jiān)測血壓：牢記高血壓降中多變，不要放松對血壓的監(jiān)測觀察，最好經(jīng)常自己測量血壓。如果發(fā)現(xiàn)血壓波動(dòng)明顯，量血壓的間隔時(shí)間就要更短些。
多飲水，防血黏：正常環(huán)境溫度下，人一天飲水約1400毫升，食物供水約700毫升，代謝生水約200毫升，總計(jì)需水約2300毫升。水排泄量總計(jì)約2300毫升。維持出入水量平衡。然而，在高溫環(huán)境里，人體的水分排出量可達(dá)到3300毫升左右。因此，要達(dá)到體內(nèi)的水平衡，就要根據(jù)排泄量調(diào)整飲水量。飲用白開水或通過吃水果、蔬菜來補(bǔ)充。應(yīng)注意的是，不要等到口渴才喝水，應(yīng)該養(yǎng)成經(jīng)常少量多次飲水的習(xí)慣，而不是一次大量飲水。睡眠時(shí)也會(huì)丟失水分，睡前和醒后飲用一杯水。
合理降溫避暑：高血壓夏季波動(dòng)主要是因?yàn)檠谉嵩斐?，所以要注意避暑降溫。但高血壓病人要學(xué)會(huì)科學(xué)使用空調(diào)，室溫不要調(diào)得過低，保持27-28℃就好。最值得提倡的是浴水散熱——游泳。游泳不僅可帶走體內(nèi)過多的熱量，有降溫除暑之效，還可消耗過剩營養(yǎng)，降低血脂、血糖，減少脂肪儲(chǔ)存，有強(qiáng)身健美之功。
根據(jù)血壓調(diào)藥量：一些人夏天血壓明顯偏低，這時(shí)仍服用冬天的劑量容易使血壓降得太低，出現(xiàn)諸如頭暈、腦供血不足、渾身無力甚至導(dǎo)致腦梗死或心絞痛發(fā)作。因此，在炎熱的夏季，高血壓患者要經(jīng)常測量血壓，最好一天測三次，并做好記錄。然后把這些記錄告訴醫(yī)生，醫(yī)生根據(jù)病人的情況來調(diào)整用藥劑量，但是病人決不可自己隨意改變用藥。
60歲以上的老年人，均有不同程度的動(dòng)脈硬化，為此，偏高些的血壓有利于心、腦、腎等臟器的血液供應(yīng)。如果老年患者一味要求降壓到“正常”水平，勢必影響上述臟器的功能，反而得不償失。
長效藥適宜，但須靈活掌握：一般來說，夏天宜選用長效降壓藥。據(jù)觀察發(fā)現(xiàn)，輕中度原發(fā)性高血壓患者24小時(shí)中有兩個(gè)血壓高峰和兩個(gè)低谷，即每日凌晨1～2點(diǎn)為全天最低點(diǎn)，然后血壓逐漸上升；早起6～8點(diǎn)為第一個(gè)血壓高峰，8點(diǎn)后開始下降；中午12～13點(diǎn)為第二個(gè)低谷，然后血壓開始上升；18～20點(diǎn)為第二高峰，也是全天最高之時(shí)，然后血壓又逐步下降。長效降壓藥一天只需服一次，具有24小時(shí)平穩(wěn)降壓的作用。
生活療法不可放松：如果你已經(jīng)養(yǎng)成了防治高血壓的良好生活習(xí)慣，千萬不要因?yàn)橄募狙獕河兴陆刀鴱U棄。保持良好的生活習(xí)慣，如早晨緩慢起床、洗漱后飲白開水一杯、適當(dāng)晨練、耐心排便、飲食清淡低鹽、控制體重、保持樂觀情緒等。不少高血壓病人夏天對食鹽的限制易放松警惕，因出汗多、飲水多，總喜歡吃點(diǎn)咸的，這很危險(xiǎn)。應(yīng)學(xué)會(huì)以酸代鹽，如醋拌涼菜，或用天然酸味的檸檬、柚子、番茄等增加食欲。
夏天出行方便，可以多到大自然中去，調(diào)節(jié)身心，創(chuàng)造良好心境。這有助維持高血壓治療的最佳效果。
以上就是夏季高血壓特點(diǎn)及防控對策。老年人一旦發(fā)現(xiàn)夏季高血壓一旦要及時(shí)治療，上述很多方法介紹希望對你有效。
