人體內(nèi)的微量元素存在，對身體的作用至關(guān)重大。顧名思義，微量元素就是體內(nèi)存在含量非常少的元素，雖說是存在少，但是意義卻很大。

微量元素的意義

人體的微量元素種類很多，如鉀鈣鈉鎂鉻鋅等。不同的微量元素對人體器官的成長和健康分擔著不同的不可忽視的作用。

鐵（Fe）：鐵是人體必需微量元素，鐵在人體中分布很廣，鐵是血紅蛋白的重要組成部分，血液中輸送氧與交換氧的重要元素。鐵又是許多酶的組成成分和氧化還原反應(yīng)酶的激活劑。缺鐵可引起貧血、免疫力低、無力、頭痛、口腔炎、易感冒、甚至肝癌等癥狀。

鋅（Zn）：鋅是構(gòu)成人體多種蛋白質(zhì)所必需的元素。鋅能維持細胞膜的穩(wěn)定性，能激活200多種酶，參與核酸和能量代謝，促進性機能正常，抗菌，消炎。缺鋅可引起侏儒、潰瘍、炎癥、不育、白發(fā)、齦齒等疾病。

碘（I）：碘是人體必需的微量元素之一，其生物學作用主要通過在甲狀腺內(nèi)含合成的甲狀腺激素來體現(xiàn)的。甲狀腺是人體最大的內(nèi)分泌腺，缺碘會造成甲狀腺腫、心悸、動脈硬化等病

硒（Se）：硒是生命活動不可缺少的微量元素之一，能促進抗體形成、增強機體免疫力、維持酶和某些維生素的活性、參與激素的生理作用等眾多生物學功能，從而起著有效的防病抗衰的作用。缺硒可引起心血管病、癌、關(guān)節(jié)炎、心肌病等癥狀。

 微量元素缺乏的危害

如果身體需要的某種微量元素缺乏，那么可能會導致某些身體器官功能發(fā)揮受限制，或受損害，長此以往，身體就會容易出現(xiàn)疾病。比如中國人常見的鈣缺乏癥狀，兒童缺鈣容易導致，孩子成長發(fā)育緩慢，身高跟不上標準，嚴重缺鈣還會引起佝僂病，失眠，多夢，影響記憶力等。處在長身體時期的青少年缺鈣，容易對身體和學習帶來不利的影響。產(chǎn)婦缺鈣容易造成抽筋，還會對胎兒的健康造成影響，造成孩子先天性鈣缺乏。而老年人缺鈣則可能造成骨折、骨質(zhì)疏松等疾病，危害健康。

微量元素缺乏的檢查項目

微量元素五項，包含鈣、鐵、鋅、鎂、銅，微量元素七項，包含銅、鉛、鎘、鈣、鎂、鐵、鋅 。通過檢測體檢銅、鉛、鎘、鈣、鎂、鐵、鋅水平，觀察近期營養(yǎng)情況，對身體營養(yǎng)元素的缺乏狀況做整體的評估。 

怎樣補充微量元素

如果檢查顯示體內(nèi)存在某種，或某些元素缺乏的問題，那么在日常攝取的食物和營養(yǎng)元素中，就需要有針對性的選擇缺乏元素的食物，進行補充。也可以補充試劑類或營養(yǎng)元素等，需要聽憑醫(yī)生的安排和建議，不要自作主張。