平時不管工作還是學習，大家肯定都會長時間盯著電腦屏幕，導(dǎo)致眼睛各種不舒服，甚至淪為各種眼病。眼睛與身體各個器官密切相關(guān)，許多疾病的發(fā)生常會通過眼睛反映出來，可能是眼底有問題，也可能只是年齡大了眼睛發(fā)生白內(nèi)障，但這些眼睛問題都需要通過眼檢查才能做出診斷。

常規(guī)的眼科體檢，主要包括視力和眼底檢查。眼底檢查，又包括玻璃體、視網(wǎng)膜血管、視神經(jīng)、黃斑的檢查。一般在年輕人中最多見的問題是屈光不正，在中老年人中最常見的是白內(nèi)障及視網(wǎng)膜動脈硬化。不過眼科體檢報告的結(jié)果怎么看呢？要怎么保護眼睛呢？請看下面。

正常的矯正視力，應(yīng)該在1.0以上。所謂矯正視力，即為戴鏡后視力，如果視力低于1.0，有可能是眼鏡矯正不足，需要重新驗光配鏡；也有可能存在一些眼科疾病影響視力，需要到醫(yī)院眼科做專業(yè)的檢查。

視網(wǎng)膜動脈的改變，可反映體內(nèi)動脈硬化的程度，多發(fā)生在五六十歲以上者，并常與高血壓病、糖尿病并存。據(jù)統(tǒng)計，高血壓病患者，70%可發(fā)生視網(wǎng)膜動脈改變，這也是判斷高血壓病程度的一個標準。嚴重的糖尿病患者，亦有視網(wǎng)膜動脈硬化改變。所以一旦出現(xiàn)視網(wǎng)膜動脈硬化，應(yīng)該多關(guān)注自己的血壓、血脂和血糖的情況。輕度的視網(wǎng)膜動脈硬化，不會引起視力的改變。

俗稱飛蚊癥，患者自覺眼前有黑影飄動。一般多見于近視患者，特別是高度近視者，50歲以上者也較多見。這一人群可在眼科做一次擴瞳后詳查玻璃體和視網(wǎng)膜的情況，排除視網(wǎng)膜裂孔、視網(wǎng)膜脫離及眼底出血。單純的玻璃體混濁，只需隨訪觀察，不必過度緊張。

這里的盤指的是視神經(jīng)乳頭，正常情況下它有一個生理性凹陷，即視杯。杯盤比，即視杯和視盤的比例。大部分人杯盤比在0.3左右，如果出現(xiàn)杯盤比擴大，特別是大于0.6，就要引起重視，需到眼科做青光眼篩查，包括眼壓、視野、視神經(jīng)纖維層的厚度。如診斷為青光眼，需及時干預(yù)治療。

這是體檢報告上經(jīng)常出現(xiàn)的內(nèi)容。黃斑是眼底視網(wǎng)膜上的正常結(jié)構(gòu)，每個人都有，是視力最敏銳的地方。一旦黃斑出現(xiàn)病變，視力會明顯下降或者出現(xiàn)視物變形。所以體檢如果發(fā)現(xiàn)黃斑區(qū)異常，應(yīng)該及時到眼科詳查，進行光學相干斷層掃描（OCT），明確黃斑部的病變情況，及時治療。

多見于糖尿病人。如果在體檢中發(fā)現(xiàn)視網(wǎng)膜出血或微血管瘤，不可因為視力沒有下降而掉以輕心，一定要到眼科做散瞳眼底檢查。沒有糖尿病病史的人，還需要完善血糖的檢查。

總的來說，記?。哼m度用眼，注意休息。

1.多眨眼。

正常情況下，每分鐘的眨眼次數(shù)大約 15～20 次。如果長時間盯著電腦，眨眼次數(shù)會明顯減少，記得提醒自己多眨眼。

2.多休息。

每隔一段時間就看看遠處，時長自己把握，最好不要超過 1 個小時。注意，這里強調(diào)的是「遠處」兩個字。晚上保證有質(zhì)量的睡眠。

3.調(diào)整電腦位置和屏幕顯示。

電腦位置應(yīng)該距離人的至少50~60CM，屏幕的字體放大到不用瞇眼就能看清，亮度調(diào)到不刺眼。

4.熱敷眼睛。

用溫水或熱水弄濕毛巾，熱敷眼睛，注意不要溫度太高而燙著自己。

5. 配一副合適的眼鏡。

感覺看不清楚的，一定要帶上眼鏡看，不要勉強用眼。

6. 摘下隱形眼鏡，讓眼睛透透氣。

不要戴著隱形眼鏡睡覺，平時也要偶爾戴一下框架眼鏡。

7. 遵醫(yī)囑使用眼藥水、人工淚液。

如果各種方法都用過了，還是不能緩解眼干、疼痛，還是盡快去醫(yī)院吧。