高血壓一直是一種高發(fā)疾病，很多中老年朋友都深受這一疾病的困擾，近幾年，其發(fā)病率更是越來(lái)越高，而且以工作和生活壓力較大的中年人居多，可見(jiàn)，我們?cè)谌粘Ｉ钪?，一定要做好預(yù)防工作，患有高血壓的朋友則需做好護(hù)理工作，下面，第一健康就來(lái)為大家介紹一下，高血壓患者在生活中如何進(jìn)行保健。 茶療是很多醫(yī)生推薦給高血壓病癥患者朋友們的，下面我們就來(lái)看看哪些茶對(duì)于高血壓病人更有幫助。
山楂茶：山楂可以助消化、擴(kuò)張血管、降低血糖、降低血壓。經(jīng)常飲用山楂，對(duì)高血壓有食療作用。每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1～2枚泡茶飲用。
綠茶+菊花茶：綠茶可以是龍井等，菊花應(yīng)為甘菊、杭白菊最佳，各用3克左右，泡茶飲用，每日3次。也可加金銀花、甘草同煎，代茶飲用，對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化有食療作用。
除了上面說(shuō)的兩種常見(jiàn)茶外，還有很多茶對(duì)于高血壓患者朋友有所幫助。例如，
葛根茶：葛根有改善腦部血液循環(huán)的作用。對(duì)因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰腿痛有食療功效。將葛根洗凈切成薄片，每天30克，加水煮沸后當(dāng)茶飲用。
以上這幾種茶就是今天推薦給大家的高血壓保健茶，患有高血壓的朋友可以適度的引用一些這幾種茶，食療是最健康的無(wú)副作用的保健方式，希望第一健康介紹的這些知識(shí)能對(duì)大家有所幫助，也希望大家都能早日擺脫高血壓的困擾。
