近期高溫、紫外線強(qiáng)烈，發(fā)生日光性皮炎的門診病人增多。
日光性皮炎又稱日曬傷、曬斑或者紫外線紅斑，通常發(fā)生在夏季，是正常皮膚過度照射日光中的紫外線，使人體局部皮膚發(fā)生的一系列復(fù)雜的急性光毒性反應(yīng)。其反應(yīng)程度與光線強(qiáng)弱、照射時(shí)間和范圍、環(huán)境因素、皮色深淺、體質(zhì)不同、種族和個(gè)體差異有關(guān)。食用光敏感性植物(如灰藜、芹菜、莧菜、紫云英、小白菜、油菜、菠菜、無花果等)，經(jīng)日曬后也可能發(fā)生植物日光性皮炎。
長期室內(nèi)工作者，突然短期室外勞動(dòng)或戶外日光浴后容易發(fā)生，淺膚色的人群更容易發(fā)生。通常在日光下暴曬數(shù)小時(shí)至十余小時(shí)后，暴露部位的皮膚上發(fā)生彌漫性鮮紅至猩紅色紅斑，嚴(yán)重時(shí)可伴水腫，甚至發(fā)生水皰、大皰，個(gè)別病人可以伴發(fā)發(fā)熱、心悸、惡心、嘔吐等全身癥狀。癥狀輕者2～3天內(nèi)痊愈，嚴(yán)重者需 1周以上才能恢復(fù)。病人通常自覺燒灼感或有刺痛感，觸之更痛。
如何避免日光性皮炎的發(fā)生呢?在日照強(qiáng)烈的天氣，對(duì)日光感受性較強(qiáng)的人，應(yīng)避免在烈日下暴曬。在外出時(shí)，建議撐傘、戴寬邊帽、穿長袖衣衫?；蛘咄獬銮?5分鐘在暴露部位的皮膚上涂防曬霜，通過吸收或者反射紫外線的方式達(dá)到防曬目的。此外，建議在強(qiáng)烈日光下的工作時(shí)間和戶外活動(dòng)時(shí)間不要太長，盡量避免在日光照射最強(qiáng)的時(shí)間(上午10時(shí)至下午2時(shí))在室外工作和活動(dòng)。在一些大型玻璃建筑旁邊活動(dòng)時(shí)間也不要太長。
對(duì)于已經(jīng)發(fā)生日曬傷的病人，癥狀較輕者，可自行在家中使用冰牛奶、黃瓜汁或西瓜皮汁冷濕敷，以減輕日曬后皮膚的紅、熱和觸痛。癥狀較重，如出現(xiàn)全身癥狀者，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。
很多上班族的早晨時(shí)間都非常寶貴，所以，在早上往往連雞蛋都不吃，就要去上班了。其實(shí)，這個(gè)非常不好的飲食習(xí)慣。中醫(yī)體質(zhì)認(rèn)為，中國人大部分都缺乏蛋白質(zhì)的攝入，所以，我們?cè)谠绮蜁r(shí)，一定要吃雞蛋。
1、 雞蛋比麥片或面部讓你覺得更耐饑
雞蛋里的蛋白質(zhì)和脂肪能有助于維持你的能量水平，使你保持飽脹感而避免上午吃點(diǎn)心。
2、雞蛋幫助你減肥
上一條的結(jié)果就是這個(gè)目的。有研究表明，早餐吃雞蛋的人，比那些吃面包圈的人更容易減肥。
3、雞蛋是蛋白質(zhì)的最好來源
雞蛋整個(gè)都包含了我們所需的蛋白來源，它含有我們需要從食物中或許的全部必須氨基酸。
4、雞蛋相對(duì)較便宜
與其它高蛋白的食品，如“紅肉”相比，甚至那些價(jià)格稍高的放養(yǎng)雞蛋也還算便宜。
5、雞蛋不會(huì)影響你的膽固醇升高
雞蛋的確還有一定量的膽固醇，但是，那種吃雞蛋能影響你血膽固醇水平的說法已經(jīng)被證實(shí)是錯(cuò)誤的了。因此，不必?fù)?dān)心吃雞蛋會(huì)增加你患心臟病的危險(xiǎn)。
6、雞蛋有助于大腦發(fā)育和提高記憶能力
膽堿——雞蛋的基本成分之一，對(duì)大腦的發(fā)育和功能有刺激作用。這與延長記憶存留、增進(jìn)回憶，以及提高警醒度有關(guān)。
7、雞蛋保護(hù)你的眼睛
雞蛋中的二種抗氧化成分，葉黃素和玉米黃素，與保護(hù)眼睛免受紫外線損傷有關(guān)。這與減少老年白內(nèi)障的發(fā)生也有關(guān)。
以上就是吃早餐時(shí)，一定要食用雞蛋的原因了。每天一個(gè)雞蛋，對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)，都是非常有幫助的。中醫(yī)認(rèn)為，雞蛋性平，大部分人都適合經(jīng)常食用，而每天都吃一些雞蛋，可以很好的補(bǔ)充能量和蛋白質(zhì)，讓你更強(qiáng)健。
