現(xiàn)代人，壓力過大時常有的事情。而中醫(yī)認為，當一個人的壓力過大的時候，就容易招來疾病。那么，壓力過大都容易造成哪些疾病的出現(xiàn)呢?接下來，我們就為你詳細介紹壓力過大的危害，現(xiàn)在，就讓我們來看一看。
1、做怪夢
專家提示，當焦慮過度又手足無措的時候，怪夢就是釋放壓力的一種方式。
如何緩解：如果每晚做怪夢，應尋求專業(yè)醫(yī)生治療。睡前幾小時避免攝入咖啡因和酒精，也有助于改善睡眠。
2、重度痛經(jīng)
專家認為，女性壓力太大，痛經(jīng)風險翻倍。
如何緩解：建議月經(jīng)到來前1—2天少量服用布洛芬等鎮(zhèn)痛抗炎藥緩解痛經(jīng)。另外，針灸、熱敷也有助于緩解痛經(jīng)和壓力。
3、牙齦疼痛出血
專家指出，壓力大會降低免疫力，使口腔細菌增多，導致牙齦炎。
如何緩解：建議每天刷牙兩次，使用牙線潔齒，必要時使用抗菌漱口液。
4、下巴疼痛
專家揭示，人緊張時會牙關(guān)緊咬或者睡覺磨牙。這會造成顎部肌肉過緊，下巴疼痛。
如何緩解：常做張口訓練和深呼吸能緩解。
當一個人的壓力過大時，就會影響你的身體健康。因此，如果你壓力很大，就要注意心理健康的調(diào)理，你可以通過自我調(diào)節(jié)，與朋友多聊聊天，參加一些體育鍛煉，來讓你的減輕壓力，身體也能越來越健康。我們在日常生活中，一定要學會自我調(diào)節(jié)。
