夏季天氣炎熱，人們很容易上火，上火了該怎么辦？該如何才能科學(xué)有效地降火？
一、“降火”要有度 炎熱的夏季，人們習(xí)慣多喝點(diǎn)菊花、胖大海、金銀花等飲料，不僅能解渴消暑，還能驅(qū)走內(nèi)火，這種自以為是的“健康生活方式”卻不一定健康。因?yàn)橐熬栈?/span>、胖大海、金銀花以及很多涼茶其實(shí)都屬于寒涼類藥物，有清熱瀉火、涼血解毒、利尿涼肝等功效，若過度飲用很容易損傷脾胃陽氣，導(dǎo)致食欲低下、神疲乏力、腹痛腹瀉等癥狀。正確的辦法是如果“內(nèi)火”已經(jīng)造成口腔潰瘍等癥狀，一定需要在專業(yè)中醫(yī)指導(dǎo)下搭配“降火”方劑。而在沒有疾病情況下，這些“降火”飲料的飲用量，則不要超過一天總飲水量的一半。
二、“降火”分虛實(shí) 按照五臟學(xué)說來分，“火”可分為心火、胃火、肝火、肺火、腎火。無論哪一種火，都有虛實(shí)之分。而虛火和實(shí)火的“降火”方式，十分不同。如果辨錯(cuò)證、用錯(cuò)藥，不是“降火”過了頭，就是“火上澆油”。
三、“降火”分體質(zhì) 嬰幼兒絕對(duì)不能盲目“降火”，因?yàn)閶胗變旱钠⑽刚{(diào)節(jié)功能尚處在建立和完善的階段，對(duì)于外來藥物的寒涼刺激不能及時(shí)調(diào)整和適應(yīng)，容易出現(xiàn)腹瀉、腹痛、咽痛、咳嗽等癥，還會(huì)誘發(fā)扁桃體炎、咽炎；月經(jīng)期的女性和一些患有婦科疾病的婦女體質(zhì)一般都偏寒，過度飲用“降火飲料”容易引起痛經(jīng)、虛脫等現(xiàn)象；體質(zhì)虛寒的慢性病人脾胃功能差，常喜溫畏寒，更應(yīng)該避免“降火”。
