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信息來源：第一健康 閱讀 (426) 2021-03-26
“低頭族”在看手機(jī)的時(shí)候，低頭角度大多超過45度，甚至達(dá)到60度。以頭部重量為5公斤來計(jì)算，當(dāng)頭部低至60度時(shí)，頸部肌肉就要承受約27公斤的重量，這相當(dāng)于給頸椎上掛了兩個(gè)大西瓜，大大增加了頸椎病的發(fā)病幾率。
久而久之，脖子好像變短變粗了，像烏龜頸一樣向前傾，拉低顏值，要多丑有多丑；
嚴(yán)重時(shí)，壓迫到神經(jīng)，甚至可能要做手術(shù)才會(huì)緩解。
要想不后悔
請(qǐng)對(duì)脖子好一點(diǎn)
每天來一套大保健
今天由第一健康集團(tuán)擇善中醫(yī)的小哥哥教幾招干貨，輕松緩解脖子疼痛：
第一招：
右手放在脖子后面
手指按住“風(fēng)池穴”
上下來回按動(dòng)
按壓10次
再換左手
第二招：
雙手放在脖子后面
第三招：
單手貼在脖子后面
用肘關(guān)節(jié)帶動(dòng)手掌
搓動(dòng)脖子直至發(fā)熱
三招是不是超簡(jiǎn)單？
是不是蠢蠢欲試了呢？
呵護(hù)脖子
現(xiàn)在就動(dòng)起來吧！
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