很多人為了干凈或更美，洗臉時(shí)下手可真是狠。有的人特別喜歡給臉去角質(zhì)，雖然短時(shí)間皮膚看起來(lái)白白嫩嫩，但實(shí)際上此時(shí)角質(zhì)層已經(jīng)非常纖薄。雖不至于“吹彈可破”，但稍有刺激，比如寒冷或者過(guò)敏物，皮膚就會(huì)泛紅甚至紅腫，變成了敏感性肌膚。

還有的人洗澡時(shí)追求搓出更多的泥，覺(jué)得這樣才是干凈。但過(guò)度搓泥，其實(shí)是剝?nèi)チ似つw的“鎧甲”。因此，無(wú)論是洗臉還是洗澡，都沒(méi)必要過(guò)度清潔。洗臉時(shí)注意頻率和力度，一切護(hù)膚的首要任務(wù)，就是避免損傷皮膚的屏障功能。

耳朵中而會(huì)自發(fā)產(chǎn)生一定量的耳屎，醫(yī)學(xué)上稱耵聹。有些人會(huì)時(shí)不時(shí)用挖耳勺或者棉簽去清理它們，但其實(shí)根本沒(méi)必要經(jīng)常清理。因?yàn)槎浔旧砭陀凶詽嵶饔茫谖覀兂燥?、說(shuō)話甚至打哈欠時(shí)，隨著下頜關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)以及體位的變化，耳屎往往可以自己排出來(lái)。

此外，耳屎也并不是完全無(wú)用的，它可以維持耳道內(nèi)弱酸性的環(huán)境，抑制細(xì)菌的增殖。如果掏得太干凈，反而給微生物留下了可乘之機(jī)。

但有一種情況需要注意，就是油性耵聹。由于它質(zhì)地黏稠不容易自己排除，有可能會(huì)阻塞耳道，當(dāng)對(duì)聽(tīng)力造成影響或產(chǎn)生耳鳴的時(shí)候，還是需要及時(shí)去醫(yī)院五官科做一次深度清潔的。

一般情況下，腸道不需要我們?nèi)デ謇?。因?yàn)樵谖覀兊哪c道里除了排泄物，還有一些對(duì)健康非常重要的朋友——腸道菌群。如果清理得太干凈，反而會(huì)破壞腸道內(nèi)的正常菌群。如果腸道菌群被清除了，則會(huì)導(dǎo)致胃腸功能紊亂，影響消化吸收不說(shuō)，腸道菌群失調(diào)還會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的嘔吐或腹瀉。

只有少數(shù)情況下腸道需要特別的清潔，比如在進(jìn)行胃腸道手術(shù)前，需要進(jìn)行腸道準(zhǔn)備，醫(yī)生會(huì)予以開(kāi)塞露或者灌腸的方式，清理腸腔的內(nèi)容物從而方便手術(shù)。而這種清潔也只是一過(guò)性的，并不會(huì)嚴(yán)重的損害腸道菌群。