根據(jù)推算

人的一生中會(huì)有2~3年的時(shí)間

是在廁所度過的……

在這不長的時(shí)間里

隨著年紀(jì)的增大、基礎(chǔ)疾病的增多

發(fā)生意外的頻率也越來越高

心梗？中風(fēng)？骨折？

究竟哪些壞習(xí)慣

容易導(dǎo)致這些致命的廁所意外呢？

今天就來聊一聊~

這對于心臟病患者來說，容易導(dǎo)致心肌缺血、心絞痛或嚴(yán)重心律失常，甚至引發(fā)猝死。

老年人多有動(dòng)脈硬化基礎(chǔ)，心血管調(diào)節(jié)能力減弱，體位改變時(shí)血壓突然下降，頭暈、雙眼發(fā)黑后就可能導(dǎo)致跌倒、昏厥，甚至?xí)黾又酗L(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。

這樣血壓、心率波動(dòng)，極易誘發(fā)心腦血管意外。憋尿還會(huì)造成膀胱內(nèi)的壓力增大，損傷腎臟排泄廢物的代謝功能，還增加泌尿道感染風(fēng)險(xiǎn)。

憋尿是個(gè)不好的習(xí)慣，有幾類人群，尤其不能憋尿。

一般上廁所時(shí)間不超過10分鐘，但如果一邊玩手機(jī)一邊上廁所，排便注意力降低，時(shí)間會(huì)被拉長。

一直坐在馬桶上，肛門直腸靜脈叢淤血過度，長此以往會(huì)誘發(fā)痔瘡等肛腸疾病。

水過熱，洗澡時(shí)間過長，會(huì)使血管擴(kuò)張，血液涌入外周血管，導(dǎo)致心、腦的血流量減少，老年人多有動(dòng)脈硬化，血管彈性差，比較容易引起腦缺氧誘發(fā)意外。

注意及時(shí)清理衛(wèi)生間積水，老年人邁入和邁出浴室的時(shí)候最好有家人的保護(hù)。另外不建議老人上廁所或洗澡時(shí)鎖廁所門。

這6種容易忽視的廁所小習(xí)慣

是引起意外的導(dǎo)火索

我們要盡量避免，尤其是老年人

但這些意外的根源

大多還是像冠心病、高血壓、骨質(zhì)疏松

這類的慢性基礎(chǔ)性疾病

所以雖然危險(xiǎn)在一「瞬間」

但預(yù)防卻決定于「平時(shí)」