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信息來源：第一健康 閱讀 (297) 2022-07-19
三伏天是一年中氣溫最高且又潮熱的日子
被稱為“最難熬的日子”
尤其提醒高血壓患者要注意！
為什么呢？
因為氣溫對血壓有影響
血壓的“四季”
冬季較高，夏季較低
人體的血壓會發(fā)生一定規(guī)律的波動。人體血壓隨著四季更替有所變化，通常表現(xiàn)為冬季血壓較高，夏季較低。
冬季天寒，血管遇冷收縮，加之出汗少，而血管中的血容量不會變化，血壓會升高。而夏季炎熱，血管擴張，加之出汗較多，血壓會偏低一點。
因此，高血壓患者在服藥時，也應(yīng)根據(jù)四季的變化，留心血壓的波動情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當(dāng)增加或減少藥量，絕不要隨意停藥。
血壓的“一天”
上下午各有一個高峰，夜間最低
其次，一天24小時內(nèi)，血壓的波動也存在一定的節(jié)律性。
清晨，人從睡夢中醒來，人的交感神經(jīng)也開始興奮起來，心率加快，血壓上升。
在上午8點～10點及下午4點～6點各有一個高峰，繼之緩慢下降，在夜間降至最低，并保持一定水平。
這就是為什么同一個人一天量幾次血壓，每次的數(shù)值都不相同，有時甚至有較大的差異。
此外，血壓的波動還會受到人的情緒、運動、飲食等外界環(huán)境因素的影響。高血壓患者的血壓波動性更明顯。
認(rèn)識到血壓的波動性，我們就不能單憑一次的血壓測定結(jié)果而下結(jié)論。必要時可做24小時血壓監(jiān)測來進(jìn)行判斷。
夏至一過，正式進(jìn)入盛夏時節(jié)。
面對血壓測量結(jié)果，有不少高血壓患者心里都存有這樣一個疑惑。
“最近白天的血壓比以前低了不少，是不是可以停藥或減少劑量呢？”
夏季血壓與冬季血壓存在差異，研究顯示夏季日間平均血壓比冬季低2 mmHg左右，夏季夜間血壓、脈壓比冬季更高，夏季非杓型高血壓和單純夜間高血壓患者比例比冬季更多。
在夏季，高血壓患者自身血壓波動性較大，除非有癥狀性低血壓發(fā)生，應(yīng)避免減少或停用降壓藥物，不必要的停藥會導(dǎo)致血壓升高、血壓波動增加，增加發(fā)生心腦血管事件風(fēng)險。
正因如此，夏季往往是高血壓病情加重或并發(fā)癥高發(fā)的季節(jié)。
如果家中有高血壓的患者，那么在生活中一定要多加注意，要備有血壓儀測量血壓，隨時關(guān)注自己的血壓情況。這樣的話能夠?qū)ψ约旱难獕呵闆r有比較好的了解，以防出現(xiàn)情況的時候可以自我控制，或及時去醫(yī)院就診。
低鹽低脂飲食，每餐七或八分飽，多食蔬菜，多飲水，戒煙限酒，適量運動，可選擇早上或傍晚運動，避免劇烈運動，控制體重，避免超重或肥胖，保持心情舒暢。
夏季天氣炎熱，睡眠質(zhì)量下降，夜間血壓升高，由于家中空調(diào)廣泛使用，人體周圍的溫度變化大，容易導(dǎo)致血壓大幅度波動，引起高血壓并發(fā)癥，甚至危及生命。
由于每個人對血壓升高的耐受性不同，用藥一定要因人而異，決不可一律照搬別人的經(jīng)驗，套用別人的處方。
能更好地控制夜間血壓，長期達(dá)標(biāo)，從而減少心腦血管病的發(fā)生，當(dāng)然也要遵循個體化治療原則。同時，高血壓患者要在醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)調(diào)整用藥。
夏季血壓控制比冬季更容易實現(xiàn)，所以夏季高血壓患者堅持服用降壓藥非常重要。
夏日高血壓小貼士
藥物是治療和控制血壓的方法，高血壓患者需要堅持用藥、按時服藥。
千萬不要因為夏季是安全的季節(jié)，而忽略藥物的治療作用，每個患者的情況不同，用藥的方法也不同，不能私自停藥或降低藥劑量，否則會導(dǎo)致疾病的復(fù)發(fā)。
最后再下床活動
遵醫(yī)囑服藥
密切關(guān)注血壓水平
祝每位高血壓患者
都能度過一個平穩(wěn)健康的夏天
CMT心血管綜合整理自中國疾控動態(tài)、心血管健康聯(lián)盟信息平臺、中國醫(yī)學(xué)論壇報今日循環(huán)等
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