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信息來源：第一健康 閱讀 (271) 2023-07-12
今天正式入伏
進入了一年中氣溫最高的時候
老話常說：“冷在三九，熱在三伏?！?/span>
三伏天，是一年中最熱的時段。
此時天氣炎熱潮濕，伏邪易傷人，除了常見的熱癥之外，各種健康問題也會接踵而來。
不過三伏天也是一年中最重要的養(yǎng)生時刻，正如人們常說的冬養(yǎng)三九，夏養(yǎng)三伏。
入伏當天，牢記這三忌三宜三秘訣，為自己和家人的身體加強養(yǎng)護，健康過夏天！
三伏天是指出現(xiàn)在小暑與處暑之間的一年中氣溫最高又潮濕、悶熱的日子
正因為氣溫高且潮濕
一旦入伏也就迎來了最容易生病的日子
2023年“三伏”時間表如下：
初伏：2023.7.11-2023.7.20，共10天
中伏：2023.7.21-2023.8.09，共20天
末伏：2023.8.10-2023.8.19，共10天
“冬病夏治”是中醫(yī)學防治疾病的一個富有特色的重要方法，它是根據(jù)“春夏養(yǎng)陽”的原則，利用夏季氣溫高，機體陽氣充沛，體表經(jīng)絡(luò)中氣血旺盛的有利時機。
“三伏貼”是中醫(yī)“冬病夏治”中很重要的一種外治療法，可以增強體質(zhì)、提高免疫力，且操作簡便、治療過程相對舒適。
那三伏天有哪些養(yǎng)生小常識？
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