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信息來源：第一健康 閱讀 (180) 2023-10-27
俗話說“春捂秋凍”，霜降之后，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，到了“秋凍”之時。但“秋凍”也要有個度，并非人人可凍，小心凍出一身病。
慢性肺病的患者，切不可“秋凍”。因為慢性肺病的患者一般身體虛弱，寒邪易乘虛而入，造成氣管、支氣管等痙攣，從而誘發(fā)氣管炎、支氣管炎、支氣管哮喘的發(fā)作或加重。
中醫(yī)認(rèn)為，心主血脈，心系疾病多與機(jī)體內(nèi)的津、血運(yùn)行不暢相關(guān)。由于津、血“得溫則行，得寒則凝”，因此津、血的運(yùn)行狀態(tài)受外界溫度影響很大。
胃是多氣多血之腑，寒則收引，受涼后氣血運(yùn)行不暢，則會諸癥蜂起，或吐或泄，或脹或痛。胃腸病，包括慢性胃炎、慢性腸炎、消化性潰瘍等患者，對待秋凍要小心。
在刮風(fēng)、下雨、下雪、寒潮等天氣變化來臨時，約有90%的人都會出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛或疼痛加重的癥狀。因此，關(guān)節(jié)病患者“秋凍”不能隨便凍，尤其要對人體重要部位加強(qiáng)保護(hù)，寒冷會讓關(guān)節(jié)炎患者感到不適。
糖尿病患者不宜“秋凍”，因為“秋凍”容易感冒，長期或者不定期的高血糖使人體白細(xì)胞的吞噬能力降低，導(dǎo)致機(jī)體抵抗力下降，容易感冒。
頭部：諸陽之會
頭為諸陽之會，如果保護(hù)不好，陽氣會喪失。秋季尤其不宜晨起洗頭，否則易受風(fēng)寒。老年人、心腦血管病患者、偏頭痛人群要注意保護(hù)好自己的頭部，在享受秋高氣爽的同時，最好戴個帽子。
頸部：血管頗多
頸部有很多血管，頸部血管受冷，不利于腦部供血，還易引起有肺部癥狀的感冒。而且長期伏案工作的白領(lǐng)們，肩頸會有勞損，再不注意保暖，很容易雪上加霜，酸痛加劇。感覺肩頸涼的人可以出門給自己圍個圍脖。
腹部：臟器眾多
腹部有很多重要經(jīng)脈如脾胃經(jīng)、肝腎經(jīng)穿過，任沖督三脈起于腹腔內(nèi)。此處受涼將引起腹部經(jīng)脈氣血瘀滯不通，對臟器功能都會有影響。對于老人和孩子，或者有胃病、宮寒的女性來說，不妨貼身穿一件背心，出門的時候也可以穿一件坎肩或者馬夾，護(hù)住腰腹部。
關(guān)節(jié)：呵護(hù)全身
關(guān)節(jié)應(yīng)格外注意，若在陰冷、潮濕的天氣著裙裝，腿部會因風(fēng)寒的襲擊而出現(xiàn)發(fā)涼麻木、酸痛不適等癥狀，久而久之會引起慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。若是膝關(guān)節(jié)覺得冷，可以給自己加一個護(hù)膝，或者將雙手搓熱覆在關(guān)節(jié)上。
腳踝：距心臟遠(yuǎn)
“寒從腳生”，腳是全身最怕冷的部位，腎和脾胃的經(jīng)脈都起源于腳，但由于雙腳距離心臟最遠(yuǎn)，血液流經(jīng)的“路程”最長，如果腳部受寒，則血液流動瘀滯，全身血液供應(yīng)將出現(xiàn)不足，臟器功能繼而受損。常熱水泡腳，可暖全身，防止痛經(jīng)等寒病的發(fā)生。
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