【克服方法】比起體重，更要重視體態(tài)，體態(tài)緊實(shí)真的超重要！

斤斤計(jì)較那1kg 的差距，其實(shí)別人是不會(huì)察覺的，試試看只把數(shù)字做為參考用，更推薦以目測(cè)法來取代量體重的減肥法，并以鍛鏈緊實(shí)的體型為目標(biāo)，把理想體態(tài)練出來。

B 目標(biāo)設(shè)太高癥

【克服方法】不要過度勉強(qiáng)自己，在自己的能力范圍內(nèi)盡力就OK！

不要設(shè)定太高的目標(biāo)，以「喜歡時(shí)就盡量去做」的程度比較能持續(xù)下去。雖然可能會(huì)花比較長(zhǎng)的時(shí)間，但卻更順利的瘦下來了。

C 只休息一回就干勁全失癥

【克服方法】 以短期集訓(xùn)或是竭盡努力來克服

如果想要善用時(shí)間進(jìn)行每日減肥的話，務(wù)必有「一天也不能休息」的決心，才不會(huì)變得怠惰。還有，盡量趁著有干勁的時(shí)候讓自己在短時(shí)間內(nèi)瘦下來，并努力克服減肥停滯期這關(guān)。

D 被原則過度制約癥

【克服方法】 雖然要遵守自己的原則，但是也要懂得適度地加以變通

不妨考慮實(shí)行較溫和的減肥法，比較容易持續(xù)下去喔！此外，在減肥過程中，適時(shí)適當(dāng)?shù)年p自己也很重要，偶爾也休息一下再繼續(xù)減肥，讓原則加入一點(diǎn)彈性吧。

E 被生活壓力擊敗癥

【克服方法】 紓解壓力的同時(shí)也能快樂的減肥

避免累積壓力很重要，暴飲暴食前先跟朋友見個(gè)面紓紓壓，畢竟減肥和社會(huì)壓力是兩回事喔！

F 容易中途放棄癥

【克服方法】 持續(xù)挑戰(zhàn)新的減肥法，不管是幾歲都不會(huì)厭倦！

為了讓厭倦的時(shí)候能立刻改變新的減肥方式，最好多找?guī)追N減肥法擺著備用。

最受歡迎瘦身品牌

無象源(Ideal Protein)瘦身健康方案包括兩個(gè)部分，第一部分是幫助肥胖者成功瘦身，即減掉多余脂肪，第二部分是對(duì)瘦身者的健康飲食生活方式教育，從而讓瘦身者保持瘦身后的理想體重。

該方案目前已暢銷全球26個(gè)國(guó)家，幫助全球超過1000萬肥胖患者成功瘦身。在美國(guó)著名評(píng)論網(wǎng)站DietsInReview.com評(píng)選出的“2015年的25個(gè)最流行的瘦身方法”中，Ideal Protein(無象源)名列榜首！

源自加拿大的無象源(Ideal Protein)瘦身健康方案依據(jù)人體能量代謝原理，結(jié)合無象源的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食品和低糖低脂膳食方案，迫使人體通過燃燒脂肪來提供能量，在保護(hù)肌肉和其他非脂肪組織的同時(shí)，科學(xué)、有效、快速減少多余脂肪。

人體的能量來源有三種：糖原（碳水化合物）、脂肪和蛋白質(zhì)。身體最先消耗糖原儲(chǔ)備。糖原儲(chǔ)備消耗完之后，才開始同時(shí)消耗脂肪和蛋白質(zhì)來提供能量。

無象源的核心瘦身原理是采用低糖低脂膳食方案，促使身體通過燃燒多余脂肪來提供能量，從而實(shí)現(xiàn)快速減脂。同時(shí)，補(bǔ)充高生物學(xué)價(jià)值蛋白，真正做到專減脂肪，不減肌肉。

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