沒(méi)有提示信息
信息來(lái)源：第一健康 閱讀 (277) 2023-07-07
7月5日，歌手李玟的姐姐李思林在社交媒體發(fā)布，妹妹李玟（英文名：CoCo）因抑郁癥輕生去世。
“我們懷著極度哀傷的心情，告訴大家一個(gè)悲痛的消息：CoCo于數(shù)年前不幸患上了抑郁癥，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間與病魔斗爭(zhēng)，可惜近日病情急轉(zhuǎn)直下，于7月2日在家中輕生，送院后一直昏迷，經(jīng)醫(yī)院團(tuán)隊(duì)努力搶救及治療，最終于7月5日與世長(zhǎng)辭。”
李玟原名李美林，1975年出生，今年48歲。1993年李玟獲香港TVB新人歌唱大賽亞軍，嶄露頭角。而2023年恰好是李玟出道的第30年。
1996年李玟發(fā)行《李玟CoCo同名國(guó)語(yǔ)專(zhuān)輯》，其主打歌《往日情》獲得1996年金曲龍虎榜年終銷(xiāo)售第2名。
在1998年法國(guó)世界杯上，李玟得到了作為亞洲中文區(qū)唯一代表赴巴黎為開(kāi)幕式獻(xiàn)唱的機(jī)會(huì)。萬(wàn)眾矚目的舞臺(tái)上，她演唱了單曲《顏色》，成為第一位也是唯一一位登上世界杯開(kāi)幕式舞臺(tái)的亞洲女歌手。
2001年因演唱《臥虎藏龍》主題曲，讓她成為首位登上奧斯卡金像獎(jiǎng)?lì)C獎(jiǎng)典禮獻(xiàn)唱的華語(yǔ)歌手。
2016年參加湖南衛(wèi)視歌唱真人秀《我是歌手第四季》獲得總冠軍。2022年成為浙江衛(wèi)視《中國(guó)好聲音》導(dǎo)師。
2023年2月 李玟微博 圖
舞臺(tái)上多年以開(kāi)朗與堅(jiān)韌形象示人
熒幕背后卻飽受抑郁癥困擾
為什么樂(lè)觀開(kāi)朗的人也會(huì)抑郁？
抑郁癥真的只是矯情嗎？
重視“微笑抑郁癥”
“陽(yáng)光、微笑的人就不會(huì)得抑郁癥”是一種常見(jiàn)的誤解。抑郁癥有其診斷標(biāo)準(zhǔn)，也有自己的發(fā)生、發(fā)展規(guī)律，不能簡(jiǎn)單以人表現(xiàn)出來(lái)的個(gè)性判斷。我們總把抑郁與“悲傷”“痛苦”“絕望”掛鉤，那么，一個(gè)總是微笑的人，有沒(méi)有可能抑郁？答案是肯定的。
這種情況這在臨床被稱(chēng)作“微笑抑郁癥”，又稱(chēng)“微笑面具綜合癥”，屬于隱匿性抑郁癥。
世界衛(wèi)生組織制定的《疾病和有關(guān)健康問(wèn)題的國(guó)際統(tǒng)計(jì)分類(lèi)第十版（ICD-10）》介紹，隱匿性抑郁癥是非典型抑郁的一種形式。
心理學(xué)家分析，職場(chǎng)精英等“成功人士”很容易成為微笑型抑郁的潛在人群，內(nèi)向者、完美主義者尤甚。由于他們能很好地掩飾自己的情緒，回避自己的真實(shí)情感體驗(yàn)，同時(shí)保持良好的社會(huì)功能，使得人們無(wú)法了解他們的內(nèi)心狀況。
抑郁癥有兩個(gè)發(fā)病高峰
2019年北京大學(xué)第六醫(yī)院黃悅勤教授團(tuán)隊(duì)發(fā)表在《柳葉刀·精神病學(xué)》（Lancet Psychiatry）的研究首次報(bào)告了我國(guó)的抑郁癥患者中，女性約占65%，67%的抑郁癥患者超過(guò)35歲。
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院心境障礙診治中心方貽儒教授在“2017國(guó)際神經(jīng)精神疾病高峰論壇”上表示，抑郁癥發(fā)病有兩個(gè)高峰年齡段：20歲左右和40歲左右。在生理上，這是從青年晚期到更年前期的變化；在心理上，需要面對(duì)工作節(jié)奏加快、生活壓力變大等情況，更容易出現(xiàn)抑郁的癥狀。
如何識(shí)別早期抑郁癥
我們可以在日常生活中通過(guò)以下一些微細(xì)的特征來(lái)判斷自己或身邊親人朋友有沒(méi)有出現(xiàn)抑郁的情況。
食欲。食欲突然改變，開(kāi)始食欲減退或者過(guò)量進(jìn)食。
作息。作息時(shí)間改變，整天臥床睡覺(jué)或者經(jīng)常失眠，甚至作息時(shí)間顛倒。
心態(tài)。對(duì)事物感到無(wú)望、內(nèi)疚，覺(jué)得自己沒(méi)有價(jià)值。
興趣。對(duì)以往喜歡的事物不再感興趣、不再享受其中。
其實(shí)，抑郁癥的表現(xiàn)不只是我們普遍所認(rèn)識(shí)的那樣，除了情緒低落、對(duì)喜愛(ài)的事物失去興趣或動(dòng)力、思想變得負(fù)面之外，有一些患有抑郁癥的患者是很難被觀察到的。
我們應(yīng)在日常生活中觀察身邊的家人或朋友有沒(méi)有出現(xiàn)一些微細(xì)的抑郁特征線索，有沒(méi)有一些表面上看起來(lái)很樂(lè)觀、獨(dú)自一人的時(shí)候卻非常負(fù)面的表現(xiàn)呢？對(duì)于“愛(ài)笑”的抑郁癥患者，應(yīng)及早發(fā)現(xiàn)、及早治療，才能讓他們盡早回歸到正常的生活、學(xué)習(xí)和工作中。
如何對(duì)待抑郁癥患者
抑郁癥是一種疾病
不是普通的心情不好
不是去散心、想開(kāi)點(diǎn)就能解決的
如果你身邊有患抑郁癥的朋友
請(qǐng)不要對(duì)他們說(shuō)以下幾種話：
①你還不夠努力
②是你想太多了
③你沒(méi)什么好抑郁的
④我覺(jué)得你沒(méi)什么問(wèn)題
⑤我理解你的感受
面對(duì)抑郁癥患者
怎么做更合適？
1.多理解
讓抑郁癥患者獲得尊重和正在嘗試被理解的感覺(jué)很重要。他們各類(lèi)癥狀表現(xiàn)的背后，不是懶惰和任性，而是疾病在作怪。他們的很多痛苦不為人知，也很難一次性表達(dá)清楚，因此，我們要不斷地去嘗試多理解他們。
2.多傾聽(tīng)
專(zhuān)注、不加批判、用心地去傾聽(tīng)，對(duì)抑郁癥患者最重要。認(rèn)真傾聽(tīng)才能撥開(kāi)患者行為表象的迷霧，理解和看到背后的真相。
聽(tīng)他們表達(dá)身心不適和顧慮，聽(tīng)他們?cè)谥v述中慢慢地重新定位自己，聽(tīng)他們講述也許我們不知道的一些感受和經(jīng)歷……傾聽(tīng)過(guò)后，我們最好不加評(píng)價(jià)、不加分析、不加指責(zé)。
3.多關(guān)心
抑郁癥患者的心理通常很脆弱，需要被關(guān)心和愛(ài)護(hù)，隔離掉一些不必要的責(zé)任、要求和影響。我們要多關(guān)心他們的軀體不適，同時(shí)也要帶他們及時(shí)就醫(yī)，不要覺(jué)得“抑郁不是個(gè)好事兒，咱們誰(shuí)也不能往外說(shuō)”。
4.多配合
一個(gè)溫暖、穩(wěn)定、相處起來(lái)舒服的狀態(tài)對(duì)抑郁癥患者很有必要。有的患者想單獨(dú)待會(huì)兒，我們就要在約定安全后給予一些空間和自由。有的患者容易哭泣和發(fā)泄，我們就要給予陪伴，允許他在不傷害自己的限度內(nèi)發(fā)泄。
5.不盲目建議、鼓勵(lì)和督促
抑郁癥患者處于疾病的狀態(tài)下，承受力和對(duì)外界的敏感度異于日常狀態(tài)，各類(lèi)微小的事情都會(huì)帶給他們壓力和崩潰感。
所以，在沒(méi)有專(zhuān)業(yè)的患者病情評(píng)估和醫(yī)師指導(dǎo)下，強(qiáng)行帶患者去做運(yùn)動(dòng)、聚會(huì)、旅行、讀書(shū)及嘗試各類(lèi)網(wǎng)上查閱到的治療方法和調(diào)整方式，并不合適，有時(shí)候反倒會(huì)給患者帶來(lái)身心負(fù)擔(dān)，加重病情?？梢試L試邀請(qǐng)時(shí)，允許患者拒絕，也允許患者中途退出。
6.不指責(zé)
不要說(shuō)“這算個(gè)什么事兒”“小心眼兒”“人家的處境比你還難，也沒(méi)有抑郁”，因?yàn)榛颊咦詈ε卤毁N上不努力、不負(fù)責(zé)、不認(rèn)真、不堅(jiān)持等標(biāo)簽。可以說(shuō)“我們遇到了一些困難，大家一起想辦法”。
7.不詢(xún)問(wèn)原因
不要直接問(wèn)“為什么你抑郁” “為什么大家都有壓力，就你生病”，可以說(shuō)“我會(huì)和你一起度過(guò)”。要知道，抑郁是疾病，它的病因很復(fù)雜，目前也沒(méi)有完全研究清楚。如同感冒、糖尿病一樣，我們無(wú)法選擇患和不患哪種疾病。
8.不戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地對(duì)待
盡力去做，帶著愛(ài)去看護(hù)抑郁癥患者就是最好的應(yīng)對(duì)辦法，不用背負(fù)太多心理負(fù)擔(dān)。請(qǐng)你明白，生病不是誰(shuí)的錯(cuò)，不要過(guò)于責(zé)備自己沒(méi)有照顧好他們。
9.找專(zhuān)業(yè)醫(yī)生做依靠
專(zhuān)業(yè)的心理醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的疾病狀態(tài)，判斷是否需要藥物干預(yù)、目前最該做的和最不該做的事情等，并給出相關(guān)治療方案。這會(huì)幫助患者及其親友擁有最好的支持和保障。
如果做不到真正的感同身受
那就給他們一個(gè)擁抱
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