生活中我們常提到“忌口”比如過敏后要禁食腥辣等刺激性食物，女性經(jīng)期要禁食寒涼食物等，所謂忌口就是指某些特定的人群在特定的時間段不宜食用的東西，如果食用了忌口食物會影響身體健康。

　　中醫(yī)理論講究的是“藥食同源”，飲食忌口是在中醫(yī)營養(yǎng)學中的一個很重要的方面。正如名醫(yī)張仲景所說“所食之味，有與病相宜，有與身為害， 若得宜則宜體，害則成疾，以此致?！?，便是此理。

　　血虛之人，忌吃生冷性涼之品。如冷飲、西瓜、雪梨等。

　　陰虛之人，忌吃辛辣刺激性食品，忌吃溫熱香燥食品，忌吃煎炸炒爆的食物，忌吃性熱的食物。比如食用肉桂后易助火傷陰，凡陰虛體質(zhì)以及陰虛之病，均不宜吃。正如明代藥學著作《本草經(jīng)疏》中所言：男女陰虛，法并忌之。

　　陽虛之人，忌食性寒生冷之物，忌吃各種冷飲，忌吃各種生冷瓜果。比如鴨肉、兔肉、甜瓜等。宋代中醫(yī)學著作《本草衍義》中有告誡：甜瓜，多食未有不下痢者，為其消損陽氣故也。

　　以上是從氣血陰陽論之，接下來，按照脾虛，腎虛，肺虛來看看該如何忌口。

　　脾虛之人，忌吃生冷瓜果蔬菜，忌吃性寒之物，忌吃滋膩厚味，堅硬難化之物，忌吃辛辣耗氣、破氣傷胃的食品，忌吃炒爆助火、香燥黏糯的食物。比如鴨肉、甲魚、梨、山楂、甜菜。清代的吳儀洛在《本草從新》中對于甲魚有“脾虛者大忌”的描述。

　　腎虛之人，忌吃生冷大涼之物，忌吃辛辣香燥食品，出現(xiàn)腎虛浮腫時，又忌過咸飲食，也忌吃蔥蒜等刺激性食品。比如柿子、生蘿卜、生黃瓜、西瓜、甜瓜，洋蔥等。

　　肺虛之人，忌吃辛辣，忌吃破氣耗氣之物，忌吃生冷性寒之物，忌吃炒炸烤爆之類香燥傷陰的食品。比如石榴，性溫，味酸甜。根據(jù)前人的經(jīng)驗，石榴有損耗肺氣之弊，故凡肺氣虛者，不宜多食。像患有慢性氣管炎，肺氣腫，支氣管哮喘等虛喘者，皆應忌之。

　　只有充分了解食物的性味，才能更好地做好忌口。大家可以根據(jù)自身的身體狀況結(jié)合以上忌口常識，可以看看自己生活中要忌口哪些食物。