工作壓力大，經(jīng)常熬夜加班，三餐不規(guī)律，飲食不均衡，職場(chǎng)越努力，身體健康越是垮，潰瘍、感冒、消化不良、頭痛這些“職業(yè)病”幾乎成了多數(shù)職場(chǎng)人眼中的可以忽略不計(jì)的小問(wèn)題，但現(xiàn)實(shí)真的如此嗎？

根據(jù)世界衛(wèi)生組織發(fā)布的數(shù)據(jù)稱，全球范圍內(nèi)，所有癌癥中的19%由包括工作環(huán)境在內(nèi)的環(huán)境因素引起，每年導(dǎo)致130萬(wàn)人死亡。

除此之前，工作時(shí)間、工作中的某些不良姿勢(shì)或行為，也可能是癌癥的“推動(dòng)劑”。

這兩種癌癥都為激素依賴性惡性腫瘤，以乳腺癌為例，如果身體長(zhǎng)期受熬夜、壓力大的等不良因素的剌激，易致內(nèi)分泌失衡，免疫力下降，使胸腺生成和釋放的胸腺素減少，淋巴細(xì)胞、巨噬細(xì)胞對(duì)體內(nèi)突變細(xì)胞的監(jiān)控能力和吞噬能力下降，容易發(fā)生癌性腫塊。

建議：盡量做到不熬夜或減少熬夜頻次。在熬夜后，盡量補(bǔ)足睡眠，同時(shí)通過(guò)運(yùn)動(dòng)、飲食等調(diào)節(jié)免疫力，保持心情愉悅。

德國(guó)雷根斯堡大學(xué)的研究稱，長(zhǎng)期久坐可能引發(fā)癌癥。久坐時(shí)間每延長(zhǎng)2小時(shí)，患子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險(xiǎn)增加10%，患腸癌的風(fēng)險(xiǎn)增加8%。所以，職場(chǎng)人、游戲黨、老司機(jī)們，一定要引起注重視。

另外，長(zhǎng)期久坐人的盆腔會(huì)高度充血，加重局部的血液循環(huán)障礙。造成肛周靜脈回流障礙容易發(fā)生痔瘡；而且，前列腺剛好在盆腔的最底部，久坐對(duì)它的壓力最大，高度充血以后，容易發(fā)生細(xì)菌感染或者是前列腺痛、前列腺炎。

同時(shí)，久坐不動(dòng)往往會(huì)導(dǎo)致肥胖問(wèn)題，肥胖是心血管疾病的危險(xiǎn)因素之一，也是心腦血管疾病年輕化的重要原因。

建議：每工作1~2小時(shí)，站立15分鐘或起身走一走。

常接觸化學(xué)污染物、粉塵應(yīng)該小心多種癌癥，如：

膀胱癌：制革、制鋁等行業(yè)；

鼻咽癌：接觸甲醛、異丙醇、石棉粉、芥子氣等行業(yè)；

淋巴瘤及白血病：接觸苯（如印刷業(yè)）、氯乙烯、X射線等行業(yè)；

肝癌：接觸砷、氯乙烯的工作者。

建議：必須注意日常防護(hù)，定期進(jìn)行相關(guān)

另外，像長(zhǎng)期在戶外工作的人群，要注意皮膚癌，特別是惡性黑色素瘤的風(fēng)險(xiǎn)。工作中要采取一定防曬措施，比如增加遮光簾、涂抹防曬霜、定期檢查皮膚，一旦發(fā)現(xiàn)皮膚異常，要及時(shí)到醫(yī)院就診。

需要提醒的是，癌癥的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，除了和職業(yè)有關(guān)，還和每個(gè)人的生活習(xí)慣、飲食等有密切聯(lián)系，所以生活中養(yǎng)成健康的生活、飲食、習(xí)慣，定期體檢，做好疾病的篩查、預(yù)防非常重要。

素材來(lái)源 | 央視財(cái)經(jīng)、生命時(shí)報(bào)

整理編輯 | 第一健康集團(tuán)

多喝可致慢性腎功能衰竭！廣東人注意，老火湯真沒(méi)那么“靚”

中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)增加31%！你還在把“無(wú)糖”飲料當(dāng)水喝？

廣東發(fā)病率全國(guó)第一！這種癌癥，5類人要注意了....

21歲男生突發(fā)心梗，取出10塊血栓！醫(yī)生：這種壞習(xí)慣真的要命！